Dils的凝視

1.看見的火花：
個案與我總會走到生命中某路口的盡頭，
這盡頭是要左轉或右轉？
甚至是重新開一條路？
或是停滯不前？
這樣不知未來的痛苦不安，其實很令人無法接受。
很多個案都走到了這裡，我覺察到在這一小時短短的相會中，
好像我將個案帶到我的眼前用我的「看見」與個案交流，
可是這中間卻出現弔詭的事情，
就是其實個案有他自己的看見世界的方式，
若是在治療中用我的看見恐怕更無法提升個案的自我肯定，
甚至個案會很隱晦覺得難受卻不知怎麼回事。

2.面對掙扎：
走到某個掙扎點後，看見了這掙扎，我與個案有了很多深一點，也有聚焦的對話。
可是後來卻不知道怎麼在往下走，這讓我很焦慮與不安。
背後透露：
「也許是因為我跟著個案一起走到這裡，要不是我，
也許個案不會走到這裡，因此好像我也該為這件事情負責。」
這裡面也有很多值得思考的疑惑～
像是到底個案如果沒有我，會不會走到這？其實他根本不見得需要我？或是這是我跟他一起走出來的？
我是陪伴個案還是帶著個案？
到底為何我會有想要負責的想法？
又如果走到這，接下來我跟個案的角色會不會不同？
個案是用他的還是我的視野去看他的世界？
說了這麼多，有一件事情是最重要，就是...
「我是誰？」
我又怎麼以為「我是誰？」，
我打算以什麼方式現身在我與個案的互動中。

這問題有個前提，就是是要放在與個案的關係下問自己，
不斷的檢視與確認自己到底希望發展怎樣的諮商治療關係。
這些都會影響著我是在個案旁邊陪著，還是我是個案的眼睛？
如果我在個案旁邊，那對自己很用力的責任感也許會鬆動很多。

當然我認為這是很大的藍圖與概念，
我一直以為或希望可以對個案有幫助，
因此不知不覺的我放了很多自己的看見，
我放了很多自己想替個案解決的方向，
卻好像忽略了許多個案自己內心的掙扎與感受，
或是說當我跟個案看見這樣的感受時，我們兩個都會擔心，
好像是這樣的感受是不應該出現，或是一出現就應該要趕快解決。
可是也許我們都忽略了一件事情，就是停留與感受
我想調整自己與個案的步調是重要的，
因此帶出了另外一個問題，
就是我與個案該如何處理這掙扎，
我的態度又是什麼。

3.掙扎背後的「感受上的覺察」：
我發現自己「覺察感受」，
卻不見得可以在感受中停留，
常常會沒有停在感受中，而往前走。
允許自己「停留」在感受中很重要，因為情緒會說很多話，
很多不是理智可以理解或懂的話。
只是對於情緒抒發很陌生的我是會怕的，
會怕自己無法控制著自己，
其中最怕的是情緒的不確定性，
會擔心「結果是什麼」，或是說情緒來了又如何。
最近與自己「感受」的對話體驗是，
情緒其實不見得當下就會帶給人什麼，
反而是會慢慢的擴散與渲染，
帶著這樣的情緒，給予自己情緒意義化，
當正確認出後，情緒就會消退了，
就像是兒童治療中很重視指認情緒背後意義，
於是這樣的態度就像是放了一顆願意瞭解自己心意與種子，等著他發芽。

4.掙扎背後的「感受上的停留」：
這裡還有一個很重要的關鍵，就是「停留」，
停留代表著一種接受，
而這接受的狀態不只是在情緒上，
還有包括對於現實生活，
個案走到掙扎的盡頭時，
其實都想要兩全其美，
可是人就只能選一種方向，這會讓個案很難受，
因此讓個案接受就是這樣...
是阿，
為什麼我們總很難去接受現狀就是這樣，
因為很害怕、因為不想、因為不甘心、因為什麼都想要。
可是當面對到現實就是這樣時，好像就會懂，
不過這還不夠，
更重要的是...
「接受」現實，
那麼就會知道我該為自己負責，且會決定要往哪走了。

「停留」並接受不是放棄，
是一種保持覺察的去看自己，
同時體驗到情緒，也認識到自己的狀態，
這反而是種翻轉，
轉轉出更清楚哪些可能是我的「幻想」（例如兩全其美），
哪些是我可以做的。

有許多自己的轉換，
也有許多關係上的覺察，
從人生面對十字路口的掙扎，
到停在路口經驗到各種情緒，
然後保持覺察的停留，
於是接受，
而能有力量去面對這一切。